Naslov (srp)

Ефекти примене тренинга брзине, агилности и хитрине SAQ у спорту

Naslov (eng)

Effects of SAQ speed, agility and quickness training in sport

Autor

Маринковић, Драган
Павловић, Слободан
Пелемиш, Владан
Мадић, Дејан

Publisher

Opis (srp)

Апстракт: Брзина, агилност и хитрина су карактеристичне способно- сти у многим колективним и индивидуалним спортовима. У последње време велики је број тренажних метода које се примењују у циљу побољшања различитих моторичких способности. SAQ (speed, agility, quickness) тренажни програм склапа развој све три компоненте у један комплексан тренинг на основу њихових заједничких својстава. Прегледно истраживање узело је у обзир научне радове и публикације индексиране на Pubmed и Web of Science у периоду од 2000. до 2022. године, приликом чега су коришћене следеће кључне речи: SAQ и Брзина (Speed) и Агилност (Agility) и Хитрина (Quickness). На основу истраживања које су узете у обзир, SAQ програм се показао као метода која у значајној мери доприноси развоју брзине, агилно- сти и хитрине код различитих спортиста и рекреативаца. Из овог прегледног рада може се увидети да радови указују да је SAQ адекватан у оспособља- вању спортиста за ефикасније извођење различитих активности у такмичар- ским и рекреативним условима.

Opis (eng)

Summary: Speed, agility and quickness are characteristic abilities in many team and individual sports. Recently, a large number of training methods have been used to improve various motor skills. SAQ (speed, agility, quickness) training program combines the development of all three components into one complex training based on their common properties. This review article has considered scientific papers and publications indexed in Pubmed and Web of Science in the period from 2000 to 2022, using the following keywords: SAQ and Speed and Agility and Quickness. On the basis of the research papers considered, the SAQ program has proven to be a method that significantly contributes to the development of speed, agility and quickness in various athletes and recreational athletes. From this review article, it can be concluded that SAQ is an adequate method for training athletes to more efficiently perform various activities in competitive and recreational conditions.

Jezik

srpski

Datum

2022

Licenca

© All rights reserved

Predmet

Кључне речи: брзина, убрзање, реакционо време.

Keywords: speed, acceleration, reaction time.

Deo kolekcije (1)

o:25609

Факултет за образовање учитеља и васпитача Уни...